Gaëlle Yzabel

      L'EFT, "Emotionnal Freedom Techniques" traduit en Français "Technique de libération émotionnelle" est une méthode énergétique psycho-corporelle crée par Gary Craig.

​

      Cette technique agit grâce à la stimulation manuelle de points d'acupuncture. Il suffit juste de stimuler des points spécifiques sur notre corps avec le bout de nos doigts.

    Ces points se trouvent à l'extrémité des méridiens énergétiques décrit par la médecine chinoise traditionnelle il y a plus de 5000 ans.

​

     La stimulation de ces points méridiens envoie une information qui produit une action aussi bien au niveau de votre cerveau que du système nerveux autonome qui engendre automatiquement une réponse de calme.     

       De cette manière, en associant une réponse de calme à un signal qui jusqu'alors déclenchait une réponse de stress, on désactive la réponse d'alerte automatique qui était enregistrée dans notre cerveau.

​

  Ainsi, l'EFT déprogramme le fonctionnement inapproprié favorisant une libération émotionnelle.

​

      L'EFT s'utilise sur une grande variété de problèmes émotionnels et physiques :

​

Problème de manque de confiance en soi, manque d'estime de soi

Gestion de stress et de l'anxiété et de leurs conséquences (angoisse, burn out, dépression)

Gestion des émotions

Douleurs somatiques...

​